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Entrainement en circuit (Haute intensité)

Entrainement en circuit (Haute intensité)

Exercices visant à améliorer la condition physique.

Difficulté : ❤ ❤ ❤

Objectif : Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en sortant de sa zone de confort. Apprendre à s’entraîner et à réaliser les exercices adéquatement.

Introduction

L’entraînement de HAUTE INTENSITÉ de type Insanity, Bootcamp ou Cross training est de plus en plus populaire puisqu’il procure une plus grande dépense énergétique, une amélioration significative de la forme physique et qu’il permet de repousser ses limites.

Description du cours

Plusieurs méthodes d’entraînement sous forme de circuit d’exercices de haute intensité vous seront présentées. Que ce soit des entraînements par intervalles ou la réalisation d’exercices brefs et intenses, vous trouverez que le temps passe vite et que les cours sont variés. Pour éviter les blessures, vous serez encadré afin de s’assurer de la réalisation optimale de chacun des mouvements.

Préparez-vous à dépasser vos limites en toute sécurité ! Vous ne pourrez plus vous en passer !

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