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Zumba

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Danse rythmée sur une musique latine. Plaisir assuré dans un encadrement sécuritaire!

Difficulté : ❤ ❤

Objectif : Améliorer son endurance cardiovasculaire, sa force musculaire et brûler des calories tout en ayant du plaisir.

Introduction

Le ZUMBA est une activité sportive qui rassemble les gens. Un sentiment d’appartenance se développe rapidement au sein de ces groupes. Cette méthode d’entraînement est amusante et motivante. Elle est accessible à tous et procure beaucoup de bienfaits pour la santé physique et psychologique.

Description du cours

Ce cours d’exercice physique combine l’aérobie et différents types de danse tel que la danse latine, la cumbia et le reggaeton. Vous réaliserez plusieurs chorégraphies sous une musique entraînante avec des variations d’intensité vous permettant de brûler un maximum de calories. Vous y travaillerez votre coordination et votre vitesse de réaction. Plaisir assuré et encadrement sécuritaire par votre kinésiologue!

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