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Exercices en famille

Family-Exercise

Exercices en famille

* Certaines positions peuvent être contre-indiquées. N’hésitez pas à en faire part à votre kinésiologue afin qu’il adapte les exercices à votre condition.

Exercices visant à améliorer la posture, la souplesse et l’endurance musculaire en famille.

Difficulté : ❤

Objectif : Améliorer sa souplesse suite à la réalisation d’exercices exécutés en douceur sous forme d’enchainement ainsi que sa posture par l’entremise d’exercices de renforcement musculaire utilisant le poids du corps.

Introduction

Ce cours est une méthode d’entraînement physique où des exercices légers sont maintenus pendant une certaine période de temps et qui sont réalisés conjointement avec la respiration. Ce type d’exercice procure une sensation de bien-être, de détente et permet d’améliorer l’équilibre musculaire de son corps. De plus, ce type d’exercice favorise la concentration.

Description du cours

Sous une ambiance relaxante, vous réaliserez différents exercices de renforcement musculaire et de souplesse sous forme d’enchainement afin d’améliorer la posture et votre équilibre. L’âge minimal est de 5 ans et plus. Quelques défis vous y attendent, serez-vous les relever !

 

Inscription par téléphone : 819-674-8153 ou ww.axeionsante.ca dans la section « Contact » 

279 rue St-Lambert, Bromptonville

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